Fitter met NOOR (@fittermetnoor)

2 weeks ago

MORGEN MOGEN WE WEER LOS GAAN IN HET KRACHTHONK πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Lekker gezel in het krachthonk πŸ‹πŸΌβ€β™€ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Krachttraining is een super toffe manier om je lichaam te shapen. Ik doe zelf ook voornamelijk krachttraining en vind dit de fijnste manier van trainen die er is! Er zijn veel mensen die ook graag aan krachttraining willen beginnen, maar het niet aandurven om tussen al die enge, gespierde, hardsportende mannen te staan. Dit snap ik helemaal, maar misschien kan ik je met wat tips overtuigen om het toch te doen. Geloof mij, als je er eenmaal doorheen bent, is er niks spannends meer aan. ✨⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ TIPS πŸ”₯⁠ - Ga samen met een vriend/vriendin sporten. Vaak als je met iemand anders bent voel je je een stuk zelfverzekerder en wat minder awkward.⁠ - Bedenk voorafgaand aan je training wat voor oefeningen je kan gaan doen. Zo weet je precies waar je aan toe bent en hoef je niet na elke oefening weer te bedenken wat je vervolgens gaat doen.⁠ - Vind je het echt heel spannend? Begin dan met een training waar je eerst bijvoorbeeld 2 oefeningen uitkiest die in het 'krachthonk' uitgevoerd moeten worden en de rest van je training op een plek waar jij je fijner voelt. Zo kan je er langzaam aan wennen en merk je dat het steeds makkelijker gaat.⁠ - Let eens op hoe erg de mannen met hun eigen training bezig zijn en echt niet opletten of jij wel goed bezig bent. Al snel merk je dan dat je nergens zenuwachtig voor hoefde te zijn.⁠ - Gewoon gaan! Je bent er immers voor jezelf, wat maakt jou het uit wat ze allemaal denken? Jij bent super goed bezig en waarschijnlijk vinden zij dat ook!⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Wil je graag meer tips of advies? Je kunt me altijd even een berichtje sturen πŸ™‹πŸΌβ€β™€

23 comments